¿Quieres saber qué es PNL o Programación neurolingüística? La PNL es una forma moderna y altamente desarrollada de psicología. Utiliza técnicas psicológicas que son altamente efectivas, rápidas y que cualquiera puede aprender. Es la psicología de lo que funciona y de la comunicación interpersonal avanzada.
Tal vez aún no te quede claro qué es la PNL, y podría darte una respuesta muy detallada, pero quiero usar términos simples para que entiendas con claridad.
Básicamente, la PNL es una metodología que te ayudará a crear (y recrear) tu vida de la manera que quieras.
Ahora vamos a profundizar un poco sobre el significado de la PNL, cómo te ayuda a crear una mejor visión de tu realidad, beneficios, aplicaciones, diferencia entre la psicología y la PNL, y mucho más. Continúa para aprender más.
¿Qué significan las palabras Programación Neuro-lingüística?
- Neuro significa relacionado con el sistema nervioso. La información que recibimos a través de nuestros sentidos influye en nuestra función neurológica. Si mejoramos la precisión con la que tomamos la información (escuchamos mejor y somos más observadores) estamos más abiertos a los sentimientos propios y de otras personas. Esto significa que tu cerebro tendrá mejor información para ayudarte a tomar decisiones. También aumentarás tu capacidad de comunicarte de manera efectiva (tanto consciente como inconscientemente).
- La lingüística es sobre el lenguaje. A medida que entiendes y eres más consciente del lenguaje, las palabras en sí mismas, así como su estructura y la forma en que se habla (velocidad, tono de voz, ritmo), obtienes una mejor información para tomar decisiones y comunicarte consciente e inconscientemente.
- La programación aquí se refiere a los hábitos. Desarrollamos hábitos, algunos útiles, otros menos útiles. La PNL te enseña cómo puedes desarrollar y fomentar hábitos útiles y reducir los hábitos menos útiles.
Entonces, ahí lo tienes: Programación Neurolingüística es el uso del lenguaje para programar nuestro sistema nervioso en hábitos más útiles.
La PNL dice que creamos nuestra propia realidad
Una creencia clave de la programación neurolingüística es que todos construimos nuestros propios mapas de la realidad.
Estos mapas, o visiones del mundo, son filtrados por nuestros sentidos, experiencias, creencias y neurología. En otras palabras, muchos de los desafíos que tenemos se basan en nuestras percepciones del mundo, no del mundo mismo. Del mismo modo: mapas mentales y cosmovisión, disonancia cognitiva y sesgo de confirmación.
Por lo tanto, si podemos mejorar la forma en que asimilamos y usamos la información sensorial, entonces podemos mejorar nuestro rendimiento.
La PNL nos permite agregar estructura al mundo abstracto de los sentidos
Tenemos que darnos cuenta, escuchar y estar conscientes de lo que (y cómo) las personas ven, escuchan y sienten. Comprender nuestros sentidos y su efecto sobre nosotros mismos y los demás nos ayuda a desarrollar estrategias útiles para guiar el comportamiento.
La PNL se trata de liderar y guiarnos a nosotros mismos y a los demás. No se trata de contar, engañar o forzar; se trata de explorar lo que es constructivo para ambas partes.
Algunos beneficios de PNL
- Te ayuda a conectarte con tu propósito, valores y motivación.
- Tienes una vida más exitosa y satisfactoria.
- Mejoras el rendimiento en el trabajo.
- Logras mejores relaciones en el trabajo y en el hogar.
- Desarrollas rutinas beneficiosas para la salud.
- Superas bloqueos y aprendes continuamente nuevas habilidades.
Aplicaciones de la PNL
Un terapeuta de PNL puede emplear sus habilidades como agente de cambio trabajando con individuos, grupos o empresas, o incluso organizaciones globales y gobiernos. Como tecnología, la PNL tiene un historial increíble para promover cambios rápidos y eficientes en individuos y grupos.
Muchas personas estudian PNL para ayudarlos a ser más efectivos en su campo elegido. Los patrones pueden emplearse en una amplia área de aplicaciones que van desde campos tan diversos como educación, trabajo en equipo, ventas, marketing, desarrollo personal, liderazgo y entrenamiento. Dondequiera que haya interacción humana y potencial de crecimiento, la PNL se puede utilizar para desarrollar y mejorar el rendimiento.
Ejemplos específicos de la aplicación de PNL
- Para alguien con miedo a hablar en público: existen varias técnicas de PNL que resolverán su miedo a hablar en público y, en cambio, se sentirán seguros, motivados y capaces.
- Para una persona de negocios: la PNL le ayuda a establecer objetivos, alcanzar la excelencia, mejorar sus habilidades, adoptar las habilidades de las personas que considera buenas, convertirse en un comunicador maestro y lograr un alto nivel de comprensión de la comunicación verbal y no verbal.
- Para alguien con problemas en su relación de pareja: la PNL le ayuda a comprender cómo trabajan las personas y cómo las personas se comunican de manera diferente. Entender eso le dará una gran idea de cómo comunicarse con su pareja. Y comunicarse juntos de una manera más efectiva, donde puedan entenderse mutuamente.
- Para un maestro: o profesor la PNL entiende lo que los estudiantes hacen dentro de su cabeza: cómo almacenan la información, qué estrategias utilizan para aprender, cómo enseñarle y hablar a un estudiante para que entienda mejor y retenga información, etc.
- Alguien que necesita un cambio en su vida: la PNL tiene una serie de técnicas que lo ayudan a establecer objetivos, a estar más motivado, a alcanzar la excelencia en sus nuevos proyectos y a desarrollar habilidades adicionales. Y mueve a las personas del lado del efecto de su vida, al lado de la causa. Técnicas que mueven a las personas de un estado en el que se sienten atrapadas, a un lugar en el que se sienten realizadas.
¿Qué atributos son necesarios para explorar y aprender sobre PNL?
No necesitas ninguna habilidad especial para explorar la Programación Neurolingüística. Sin embargo, he descubierto que un toque de ambición, coraje, disciplina y apertura te ayuda a lograr muchas cosas, incluido el dominio de la PNL.
Además de ayudar a los clientes, es útil poder acceder a un toque de curiosidad, humor, ferocidad y ternura.
Diferencia entre la psicología y la PNL
La PNL trabaja con procesos de la mente inconsciente, haciéndola diferente de la psicología tradicional (me atrevo a decir que es anticuada) donde se trata más de la mente consciente.
Muchos (definitivamente no todos) los psicólogos adoptan un enfoque de terapia de conversación, donde el paciente habla sobre su pasado y sus problemas.
Aunque esto puede ser catártico para algunas personas, para muchas personas lleva mucho tiempo sentirse mejor, lograr el éxito y hablar de problemas hace que la mayoría de las personas se sientan mal.
Por ejemplo, en la terapia de conversación tradicional, se necesitan más de 20 sesiones (de angustia mental) para resolver una fobia, mientras que la PNL tiene una tasa de éxito mucho mayor al hacerlo en 10 minutos o menos.
La PNL se trata de dirigir el cerebro “aquí” en lugar de “allí”. Donde “aquí” es un estado de emoción, excelencia, motivación, felicidad, confianza, amor propio, etc. Y “allí” hay estados que son lo opuesto a esos.
En lugar de hablar de problemas, se habla de soluciones y se utiliza patrones y técnicas especiales para cambiar la forma en que tu cerebro codifica la experiencia y la información subjetiva.
Cuando alguien pregunta sobre la codificación de información en el cerebro, usa como ejemplo un robo a un banco con 10 testigos, cada uno tiene una versión diferente de lo que sucedió.
Reprogramando tu cerebro
La PNL considera el cerebro es como una computadora grande y complicada. Nuestra mente es como el software instalado en esa computadora.
La mayoría de nosotros tenemos instalado un software cuya programación a veces nos hace sentir inseguros, pobres, incapaces, desmotivados, temerosos o incluso fóbicos.
La PNL te ayuda a trabajar en la actualización de este software, a sentirte seguro, capaz, motivado y ayudarte a alcanzar cualquier objetivo de manera estratégica.
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¿De donde proviene el PNL?
La PNL es una metodología de técnicas y herramientas de comunicación, tomadas de 3 de los psicólogos estadounidenses más exitosos de su tiempo. Tenían una tasa de éxito extraordinariamente alta, eran extremadamente efectivos y creaban soluciones o mejoras mucho más rápido que sus contrapartes. Esto hace que la PNL sea la psicología de lo que funciona y de la comunicación interpersonal avanzada.
Si te preguntas por los 3 psicoterapeutas, estos son: Virginia Satir (reconocida por su extraordinaria habilidad y éxito en la terapia familiar), Fritz Perls (padre de la terapia de gestalt), Milton H. Erickson (padre de la hipnoterapia moderna y psicoterapeuta de renombre).
Una breve historia de la programación neurolingüística
La PNL fue creada hace más de 40 años por Richard Bandler y John Grinder. Estudiaron y trabajaron con Milton Erickson, Virginia Satir y Fritz Perls. Sin embargo, a diferencia de la mayoría de los académicos de la época, adoptaron un enfoque diferente, ya que se centraron en lograr un cambio medible, en lugar de limitarse a teorizar.
Bandler y Grinder querían saber las estrategias psicológicas que usaban los grandes artistas: qué hacían y cómo lo hacían. Idearon formas de modelar estas estrategias para que otros pudieran replicar su desempeño. Este se convirtió en el modelo inicial de PNL.
Luego probaron y refinaron el modelo con sus clientes. A medida que diferentes grupos se enteraron de sus beneficios, su uso se extendió a través de una amplia gama de áreas, incluidos el coaching, el arte, el deporte y los negocios.
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